Mi alleno per stare bene, non per autopunirmi.
Ogni volta che entro in palestra scelgo di farlo per amore verso il mio corpo, non per rabbia o senso di colpa. Non mi muovo per controllare ogni caloria o per compensare ciò che ho mangiato, ma per sentirmi più forte, più energica, più viva.
L’allenamento non è una punizione: è uno spazio tutto mio, dove ascolto il mio respiro e rispetto i miei limiti. Mi alleno per costruire, non per distruggere. Per migliorare il mio umore, la mia salute, la mia fiducia. Mi alleno perché merito di stare bene, ogni giorno.
