Molte persone si allenano tanto e migliorano poco. Non perché non si impegnino, ma perché ignorano il recupero.
Gli autori: Ilaria Carbognin
Sono una personal trainer con un approccio evidence-based orientato al benessere globale della persona. Nel corso degli anni ho seguito centinaia di clienti, strutturando percorsi individualizzati che integrano allenamento, educazione al movimento e principi di corretta alimentazione.
Mi sto laureando in Dietistica per ampliare ulteriormente le mie competenze e offrire un supporto ancora più completo, fondato su solide basi scientifiche.
Il mio metodo si basa sull’analisi accurata delle esigenze del cliente, sulla definizione di obiettivi realistici e sostenibili e su un monitoraggio costante dei progressi, con l’obiettivo di promuovere risultati duraturi nel tempo.
Collaboro con professionisti del settore sanitario e nutrizionale per garantire un intervento multidisciplinare efficace e sicuro.
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ALLENARSI AL MATTINO: ENERGIA E CONCENTRAZIONE
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