Oggi voglio parlarvi di un approccio che sta cambiando il modo in cui tante persone si allenano: l’allenamento ibrido.
Ma cosa significa esattamente?
Allenamento ibrido vuol dire combinare più discipline, più stimoli, più obiettivi in un unico percorso.
✔️ Forza
✔️ Resistenza cardiovascolare
✔️ Mobilità e controllo del corpo
✔️ Performance funzionale
Tutto insieme. Tutto integrato.
Non si tratta solo di “fare un po’ di tutto”, ma di creare equilibrio tra capacità fisiche diverse, così da costruire un corpo forte, mobile, resistente e consapevole.
Perché un corpo che sa fare tante cose… è un corpo libero.
Ilaria Carbognin
