Lo yogurt greco rappresenta un valido alleato nelle diete volte al controllo del peso, grazie al ridotto contenuto calorico e all’elevato potere saziante. La versione magra fornisce circa 50 kcal per 100 g ed è ricca di proteine, utili per la preservazione della massa muscolare. Anche la variante alla frutta può inserirsi in un’alimentazione equilibrata, offrendo una soluzione gustosa e nutriente per colazioni, spuntini o nel post-allenamento.
ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA – COSA È SICURO, COSA NO, E PERCHÉ MUOVERSI FA BENE
L’allenamento in gravidanza è ancora circondato da mille dubbi e falsi miti.
