Lo yogurt greco rappresenta un valido alleato nelle diete volte al controllo del peso, grazie al ridotto contenuto calorico e all’elevato potere saziante. La versione magra fornisce circa 50 kcal per 100 g ed è ricca di proteine, utili per la preservazione della massa muscolare. Anche la variante alla frutta può inserirsi in un’alimentazione equilibrata, offrendo una soluzione gustosa e nutriente per colazioni, spuntini o nel post-allenamento.
ALLENAMENTO E RITENZIONE IDRICA. SFATIAMO ALCUNI MITI
In questo video parliamo di allenamento e ritenzione idrica, e soprattutto sfatiamo alcuni dei miti più comuni.
